化阴还阳法，能修炼“出阴神”，可以激发出诸

一、洗髓法

瞑目，调息，凝神内照。片时息调后即以意凝神于脑，以目光微向头顶一看，觉有微明，如黑夜月色然。随即用意引此光映照泥丸，待得脑中光满而头若水晶然。此法为内照 巅顶，初时仅以意为之，并未有光，久之而光现，光现则性纯而命固。

二、洗心法

光映泥丸存之既久，乃引此光明下降重楼，直达绛宫。在绛宫存之半晌，但觉绛宫纯白，惺惺而照， 即为洗心法（绛宫为心府）。

三、净土法

随之以意引白光降至中黄（黄庭中宫），存之既久，觉中黄一片纯白。绛官为心脏区域，中黄为胃部区域，脾胃属土，故名净土法。

四、靖海法

其光明自觉随气下降，至下丹田，感觉丹田渐渐宽阔，幽深如海。

五、龙从海底现

内照丹田，愈照愈明，愈宽愈广，久而久之， 觉有气动于丹田之中。

六、虎从水底翻

我则一念清虚，微以意引目光，从海底兜照后去，觉此光已透尾闾。

七、黄河水逆流

光从阴娇，直透尾闾，由尾闾自下而上， 沿督脉上行。

八、还精补脑

气随光动，由丹田降阴娇（会阴）直透尾闾， 沿督脉上达头部泥丸宫。

九、圣日圣月照金庭

我于斯时，用首尾照顾法，其法即以 我双目之光，存在半天空屮，如日如月，下照巅顶，直透三关， 照至极深海底（阴骄)。

十、水在长江月在天

此种内照功法，即以头顶悬空一轮。