01、持续禁欲，放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。

02、无论再忙，每天至少保证阅读，读书不仅可以让我们跨时空和拥有大智慧的人对话，还能够丰富自己的认知，也能够让我们系统的学习一门技能。

03、不发朋友圈，修一张图，拍一张照片，花上1-2个小时，知识储备不会增加，收入不会增加。但是用这1-2个小时陪家人、读书、健身,可以收获更多。

04、睡觉时，不用任何电子产品，早睡能够帮你修复颜值，帮你更好的缓解容貌焦虑，而旦早睡是从病因上解决你的颜值问题，而化妆品只能短暂遮瑕。

05、长期使用的生活物品不要省钱。买几次便宜的，不如买一次贵的，至少在用的时候体验感也好。生活有时不尽如人意，但至少在不开心的时候，用的东西能给自己一丝慰藉。

06、定期断舍离，通过清理房间能够帮助我们在嘈杂、浮躁的环境当中，释放负面情绪和压力，从而获得内心的宁静。

07、不摸脸、不挖鼻孔，我们的手上有很多的细菌，如果不洗手直接去摸脸、挖鼻孔，不但不雅观还会造成皮肤的损伤。

08、不评价别人。评价这件事情因人而异，如果你不了解一个人就随意给他人贴上标签会让别人觉得你这个人很肤浅没有自己的思考。而且当你接收到的信息不全时是无法做出判断的。

09、每天最少喝8杯水，有利于促进身体的新陈代谢，让身体状态变得更好。

10、有意识的去规划自己的资产，比如哪些钱需要存下来、哪些钱需要拿出来投资、哪些钱需要学习，长期坚持下来，不但能存下一笔钱，还能够提升你规划末来的能力。

11、每天晚上睡觉前最少花半个小时在脑子里过一下今天做的事情，哪些事情做得好，哪些事情做的不好，好的继续保持下去，不好的就改。

12、不轻易下结论。对于自己不了解的事情不下结论。如果心中有疑问就去问，就去寻找证据，任何没有证据的事情都只是猜测而己。

13、不聊没有意义的天，每次聊天之前一定要想清楚这次聊天的目的是什么，能够学到什么，能够给别人带去什么。

14、不碎片化学习，尽量用整块的时间系统化学习需要有阶段性的规划，比如每天需要花多长时间去做哪些事情，并且需要不断持续的坚持一段时间。

15、不刻意讨好别人，在感情当中每个人都要学会发现自己的闪光点，无须自卑，欣赏你的人自然会欣赏你，不欣赏你的那人，也不会因为你的讨好而对你好。

16、积累阴德，至少做2000件善事，不要告诉别人，自己知道，做好一件可以自己记录下来，踏踏实实的做，满2000件必定会转运。

17、学会给予送别人礼物，不一定要多贵重，但要学会与善人结缘，与优秀的人结缘，改变自己的磁场。

18、善待老人，善待父母，父母是我们第一大恩田，要学会种福报，播种种子，你的一切不顺，都会消失，你会发现，一切从这里开始。

20、逛金铺，旺财运，修眉毛，有贵人，能力范围内给自己买金配金。

21、有条件出门旅行，出去走走，出行可以转运，能够重组个人能量场。

22、当受伤时，遭遇困境时，学会反省自己，这需要很大的福报，对于家里人，改变不了时，就改变自己。

23、心态要正，有钱低调，不要欺负没钱的人；没钱努力，不要嫉妒有钱的人。别因为有钱，就忘了做人的底线；别因为没钱，就自己把自己看扁。

24、所有的福气都藏在脾气里，心静福深，脾气越温，福气才会越深。

25、念头很重要，常说：凡事发生必有利于我，我很健康，我很富足，我是开心喜悦的，我是最好的，我有资格拥有所有美好的事物。