老话常说“健不健，看容面”，人的面容还是健康的晴雨表，特别是一些心脏疾病来临时，脸最先知道！

所以，如果平时能多多留意，或许能及时发现问题，甚至救命。

心脏病中的二尖瓣狭窄，可能导致整个身体和血液中的氧含量减少，表现在脸上就是出现不正常红色。

抬头纹多且深的人，比没有皱纹的人死于心血管病的风险稍高。前额的血管很细，可能对斑块更敏感，抬头纹加深、变多可能与动脉粥样硬化或斑块积聚导致的血管硬化有关。

鼻子和两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟，严重者会出现一条青筋，称为“鼻褶心征”。如果面部出现这条“皱纹”，预示可能存在冠心病等心肺疾病。

中老年人双上眼睑内侧长有淡黄色、柔软的扁平疣状隆起，一般为米粒或黄豆大小，主要是由“坏”胆固醇偏高，导致皮下脂肪堆积所致。

如果眼角膜周围长出一圈灰白色的环，即角膜老年环，这是血液中甘油三酯、胆固醇等脂质沉淀的表现，也提示会有心脏病的可能。

心脏病可导致心脏功能不全，造成患者心脏收缩加强，随着病情加重，患者会因为静脉回流受阻，出现水肿。

此外需要注意的是，嘴唇发青(紫)或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏问题。如果伴随明显的胸闷等不适，应及时就诊。

嘴唇发紫学名叫紫绀，是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫，可能肺部有疾病。

有些紫绀是一过性的，如果是常年嘴唇发紫，要警惕是否内脏有疾病。

早晨或傍晚做一些放松的运动，能促进全身血液循环，减轻心脏负荷。以下这五个动作，对于心脏都很友好，而且随时随地都可以做哦~

踮脚可以促进人体血液循环，有利于气血运行。这个动作尤其适合手脚冰凉的人。

脚也是心脏供血的末端，这里的血液流动、传递是比较困难的。如果这里的血液循环不畅通，很容易导致全身血液循环率下降。

在医学界，小腿被称为“第二颗心脏”，减轻了心脏的负担。当我们在走路时，小腿上的血管通过不断的扩张与收缩，促进血液循环。

这个动作可锻炼身体下肢肌肉，同时促进下肢血液循环，对心脏有帮助。

手掌上有心包经和心经通过，还有少冲、少府、中冲、劳宫四大穴位。常拍手掌使经络畅通，心血充盈。