每日一易：十二时辰养生
来源：杨公堪舆古风水研究学院作者：黄麟堪舆风水结善2023-01-14 18:05
每日一易：十二时辰养生
子时（23～1点/3更）养胆，安睡养元气。
丑时（1～3点/4更）养肝，宜静勿干扰，宜伸脚舒体。
寅时（3～5点/5更）养肺，精气发生，节制房事。
卯时（5～7点）养大肠，见光即起，活动筋骨，搓手擦鼻揉耳。
辰时（7～9点）养胃，饮白开水，梳头，摩腹，食粥。
巳时（9～11点）养脾，叩齿，咽津，读书理家养花。
午时（11～13点）养心，午餐食软暖食物，茶漱口，午休。
未时（13～15点）养小肠，练气功，下棋看书做家务。
申时（15～17点）养膀胱，练书法，田园散步，观落霞。
酉时（17～19点）养肾，晚餐早、少，少量酒，热水脚，漱口。
戌时（19～21点/一更）养心包，饭后百步走，轻微活动后安眠。
亥时（21～23点/二更）养三焦，自然入睡，安静养阴，右侧睡。
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