阅读与健康
所有的表相都是内心的转化。画人画皮难画虎，知人知面不知心。看一个人，要学会透过皮相看本质。俗话说：马看四蹄，人看四相。看人看相，你都认真看过“几相”？有人说：爱一个人，始于五官，终于三观。据了解，有90%的人，在看一个人时，会在三十秒之内对TA的外貌进行打分。颜值，是一张有利的人生牌。但是，好看的皮囊可以用健身、美容、化妆品等一系列外界手段将它造就，而有趣的灵魂却只能通过日积月累的精进加以沉淀。文学家蔡崇达说：如果你整天伺候你这个皮囊，不会有出息的，只有会用肉体的人才能成材。会用肉体不单单是让这具身体换上靓丽的衣物，涂抹精致的妆容。而是让这副身体不再空虚。真正懂得“擅用”肉体的人更懂得自然与健康的美。让身体在自然中徜徉，在野性里释放。融入红尘的山水动人间，去体验一场独属于自己的风花雪月。
02 音相
在《红楼梦》里有这样一段描写：“一语未了，只听后院中有人笑声，说：“我来迟了，不曾迎接远客！”黛玉纳罕道：“这些人个个皆敛声屏气，恭肃严整如此，这来者系谁，这样放诞无礼？”心下想时，只见一群媳妇丫鬟围拥着一个人从后房门进来....”这段精妙的文字写的正是贾府的当家大奶奶——王熙凤。林黛玉对她的印象是“未见其人，先闻其声”，从声音里的飞扬跋扈里彰显出这个人在贾府赫赫地位。听声识人，我们可以从声音里分辨出一个人深层次的灵魂密码，性格豪放的人，豪气干云，说话直爽；温婉的人，柔声细语，千回百转；小心谨慎的人，音轻声缓，措辞甚微.....还有，当我们生气的时候，愤怒的语气也与我们快乐的有所不同。所以，人们常说：良言暖人，恶语伤人。一句话，在不同人的嘴里以不一样的语气来说，也会产生不一样的效果。语言的魅力是无穷的，在生活中，我们不妨将语言放柔，声音放轻，在语言舒缓情绪，将温暖的言语传递给身边的人。老话讲：男抖穷，女抖贱。一个人的坐相十分影响个人的形象。有的人一坐下来，就习惯性的跷二郎腿、抖腿、敞着腿坐，这些坐姿都给旁人一种不雅观的感觉。尤其是抖腿，老一辈人忌讳莫深，这是为什么呢？南怀瑾先生曾说：一个人千万不要抖腿，坐在那里两腿抖动。有钱则钱抖光，有人则人抖光，家破人亡。由此可见，抖腿、没有坐相直接影响一个人的气运和影响。晚清名臣曾国藩与当时一位英国显要聊天。他陪客人谈话一夜，喝茶嗑瓜子。等他离座起来的时候，英国人发现瓜子壳圈出来的两个脚印，表示曾国藩在那里坐了几个钟头，两条腿没动过。《礼记》：礼仪三百，威仪三千。曾国藩仅用一个坐相，就征服了这位显要。坐相，是一个人静止的形象，更能体现一个人的修养和素质。提升个人形象和气质，从一个坐姿开始。常言道：坐有坐相，站有站相。一个人在坐的时候要减少不必要的小动作，而一个人在行走的时候，也应当以稳为先。《弟子规》：步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬。曾国藩走路一直很慢，有人曾形容他像一只大象，四平八稳，不动如山。步履从容，步伐稳健，走路时不左摇右晃，东张西望，这就是标准的“行相”。而一个人能不能平稳的走路，也和他的性格有关。往往能够稳下来，走好每一步的人，在人生路上也不会着急。走的稳一点，行的平一点，你想要的未来，就会顺一点。
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