人人都希望自己这一辈子能拥有好的运气，远离灾祸和意外，即使不求大富大贵，也能过得平顺安康。

为了实现这个愿望，有的人会借助风水、吉祥物的力量来调运；有的人会通过布施、放生、忏悔等为自己消灾解祸，积累福报；有的人会通过儒释道的修行，来为自己积攒福慧资粮。

今天，给大家介绍一个改运秘密，那就是通过睡觉来改善自己的运气。

如果我们细心留意一下身边那些有所成就的人，就会发现他们的举止往往沉稳内敛，说话不急不缓，处惊不变，举止从容，心态平静而淡然，给人一种气闲神定的感觉。

相反，那些生活困顿、运气波折起伏、挫折很多的人，大都急躁、气短、易怒，而且表情狭促、紧张。

有丰富生活经验的人，都知道当某人出意外或灾祸临身时，都会提前表现出一种反常的状态，要么心慌不定、烦躁不安，要么内心焦虑、举止失措。其实，正是这种慌乱烦躁的情绪，把这个人引向了灾难。

一个人要想远离灾祸、意外，生活平顺，获得好运，一定要随时让自己处在一种很安静、很祥和的状态下。当人处在一种从容不迫、气闲神定的状态时，才不会产生过强的欲望，不会被贪、嗔、痴、慢、疑五毒所侵扰。

反过来说，当人总是处在不安定与慌乱烦躁的情绪下时，各种的习气就会来诱导你，很多失去理智或者恍恍惚惚地做事，轻则伤财，重则伤身，睡觉状态会影响运气。

那么，我们怎么才能让自己长期处于这种状态呢？除了白天的修行以外，也不要放弃晚上睡觉后的绝佳改运机会。

壹、通过睡眠改运的秘诀

人一天要睡8小时，人生有1/3的时间是在床上度过的，利于睡眠来改运，也即通过长期的训练，让你在睡着以后，也保持一种气闲神定的状态，而且简单易行。

想想看，如果放弃了睡觉时的修行，那真是一件很可惜的事。

首先，睡时要保持全身放松

放松的

第一步是活肩，让整个肩都松活沉下来，不要耸肩；

第二步是松背，让背部也保持放松的状态；

第三步是把心放空。做到这三步，人才能让全身处在一个空灵的状态下。

实践上一段时间后，你就会发现睡眠时你就不会总翻身，而且入睡快，睡眠质量也大步提高，

第二天醒来时，你会变得神采奕奕，一天都很容易表现出那种气闲神定的状态。

其次，是要吉祥卧

什么是吉祥卧呢？

吉祥卧就是身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上。“吉祥卧”就是F教的一种修行姿势，意即朝右侧卧躺。

一、吉祥卧的正确做法：

1.“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，两个脚要弯一点把它合拢，合起来。

2.右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，这样生理的气血会整个从背后往上延伸，即使你是在睡觉当中，还是处在一种用功修行的状态里面。

3.舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧。

为什么要这样呢？如狮子卧者，一切旁生之中，狮力最大，心高而稳，摧伏于他。它的心高不是心摆的高低，是保持着能够用心的程度，而且很“稳”。

这有什么好处呢？不被他所摧伏而能“摧伏于他”。我们现在被烦恼摧伏，如果能够这样去做，睡眠的时候你还能摧伏烦恼，这是它的特质。

二、吉祥卧的四种好（功）处（德）

1.身体不放松，不会因散乱而产生不如法的念头和行为。

2.不失正念，狮子是百兽之王，睡眠中不会失去正念，我们依此卧式而睡，也不会忘失修持善法的正念。

3.不会入于酣睡、深度昏沉，而能时刻保持警觉的状态。

4.不起恶梦，经常做吉祥之梦。

“吉祥卧”的科学原理

从科学角度讲，右卧的睡姿是一个健康的姿态，有它科学的原理依据：

(一)消除疲劳，回收阳气，长养精神。从生理学和睡眠卫生的要求来说，以双腿弯屈、朝右侧卧的睡姿最合适。这样会使全身肌肉松弛，有利于消除疲劳。

我们睡觉的目的是为养精蓄锐，是让我们的阳气回收更加充足。右卧的时候，每个脏腑都关闭了，自然可以养我们的精神。

(二)养心脏，利供血。心脏在胸腔内偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血。

(三)养肠胃，利于消化食物。胃通向十二指肠、小肠通向大肠的口都向右侧开，右卧有利于胃肠道内的食物顺利运行，把胃里边的东西都顺这个口送到肠里去，不会积在胃里边，不伤肠胃，利于消化食物。

(四)养肝，解毒。肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，利于体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。

(五)利于入睡，提高睡眠质量。对于一些失眠的人，采用吉祥卧能很快入睡，而且无梦。仰睡、俯睡会增加身体的动荡烦噪，身体动荡，影响了生理，就无法安然。

采取“吉祥卧”睡姿，身体不乱动，很快就入睡了。若是入睡前用温热水洗脚，能促进血液循环，更容易睡着。

中医角度讲，由于“吉祥卧”为右侧卧，右手掌托右耳，右掌心为火，助水，二者形成水火既济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

当然，物极必反，你老是右侧，而且压住右手，也不利于右手的血液循环，可以适当两边都睡一下。