健康时报创刊17年以来，刊登过不少小验方，有的来自医生的分享，有的来自读者的亲身体验，方法简单好学，而且经济实用，值得珍藏。本文较长，请耐心阅读哦~

提醒大家，每个人的体质、病情都不会完全一样，在尝试本文的验方、尤其是那些有药物成分的验方前，最好咨询一下医生呀~

鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克、盐味精等调料适量。

鸡蛋搅匀，香菜、葱白、生姜洗净后切碎。清水烧开，加入少许淀粉，使水略稠后，将鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。

再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加香油少许。

童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。

将童子鸡洗净，切小块，加以上中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。 

取面粉适量，发酵，揉制成3～5块。

将杏仁15克去皮研粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3～5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后食用，每日1～2次。

鸡蛋1个，打入碗内。金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。

胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，加冰糖少许。

每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。

苏子15克，薏仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用净纱布包入，食时弃之。

桔梗、荆芥、白前、陈皮、紫菀、生甘草各10克，水煎服。每日分2次服。

咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽，推荐蝴蝶花茶。

木蝴蝶10g，菊花10g，金银花10g，一起放入杯中用沸水冲泡，盖严20分钟即可饮用。

咽喉不适，或痛、或干、或燥、或痒，声沙、失音，推荐玄桔草茶。

玄参10g，桔梗10g，生甘草10g，一起放入杯中用沸水冲泡，盖严20分钟即可饮用。

乘车前1小时，将新鲜橘皮(或柑皮)表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，喷射出带芳香味的油雾。

可反复吸入，途中也可随时吸闻。

乘车前或途中，将风油精涂抹于太阳穴、或滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

取适量菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等，倒入杯中加开水，用热气熏蒸十分钟左右即可，水温后，还可当茶饮用。

病情较轻者，每天熏三四次，严重者熏六次左右。

用菊花、枸杞各15克，开水冲泡，代茶饮。

每天早晚用冷水洗鼻，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

将西瓜皮同绿豆一起熬，然后喝汤，预防上火。

取菊花叶适量，捣烂取汁，用棉签蘸药汁涂擦患处。

用沸开的绿豆汤冲鸡蛋，少加一点儿盐喝，有利于口腔溃疡康复。

取荸荠、银耳、莲子、枸杞子、冰糖各适量。

先将银耳泡发撕成小块；荸荠削去外皮，切成小粒；枸杞子和莲子洗净。

锅中加入清水，放入莲子、银耳、荸荠，大火煮开后，小火煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。

取10克花椒，加入适量的水，煮约5分钟，待温热后，加入1两50度左右的白酒，待白酒花椒水完全凉后，将花椒过滤掉，再把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用。

牙疼（如牙周炎）时，用洁净棉签蘸此水后放入牙疼的部位咬住，很快就能止疼，止疼后将棉签拿掉即可。

切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。

取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。

如在腮腺炎的初起阶段或是轻症，可用食醋和牛黄解毒丸调成糊状后外敷。 

将野菊花和赤小豆，将其捣成泥状后，用蛋清调成糊状敷在患处，也比较有效。

胡椒10粒，大枣3枚，甜杏仁5个，共研末，用温开水调服，每日1次。

胡椒粉1克与生姜15克煎汤，分3次温服。

采用左侧卧入睡，可缓解烧心的情况。

用高粱面在小火上干炒，炒熟后加入适量的白糖做成炒面，加热水搅拌成糊状，食用。

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

睡觉时腰部加个小枕头，同时练习俯卧位挺胸、后蹬腿等方法，每日早晚练一次，十几天后腰就不疼了。

常用药物有附子、肉桂、干姜、细辛、吴茱萸、当归、地黄、大枣等。

但中药膏方必须在专业医生为你望闻问切后开方制作。

取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，并取粗盐若干克，混合后放进材质柔软的二层棉布袋中，使用前可用微波炉稍加热，然后手持中药包在关节附近滚揉，以关节感到微微发热为宜。

每天睡前足浴，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。

每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。

泡后擦干脚，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。

川芎小米醋泡脚，对骨质增生引起的足跟痛有效果。用川芎15克、小米醋300毫升，川芎捣碎后和小米醋一起入锅，加清水1升，煮5~10分钟后倒入盆内泡脚跟，每天1~2次，连续泡10天。

每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。3天后睡眠就会明显改善。

早上喝红茶，提神醒脑；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克、柏子仁15克（或五味子10克），开水冲泡，加盖焖5分钟即可。 

用百合 25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米烂为度，每日一剂即可。

如果买不到新鲜百合，可去药房买干百合，但干百合用量要减半。

此类人属于中医气虚者，经常有头晕头昏、疲乏无力、懒言纳差等。青皮、麦冬、枳实各5克，甘草3克，每天泡茶饮。

取糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。

将赤小豆、薏米、莲子洗净浸泡2小时，再加入糯米、大米等用旺火蒸熟，加白糖适量食用。

胡椒10克，加水2000亳升煮沸，趁温热洗患处，每天2次。

胡椒7粒研末，加面粉少许调成糊状，摊于布上，贴在会阴部，用胶布固定，一般1～2次即愈。

43个民间验方妙方集锦，来自各个地方的医师们，方子验证有效，解决了家家户户的烦恼，快收藏，快群发，帮人1次，积福无数！

苦参、白鲜皮、石榴皮各30克，水煎取汁备用。

头发清洗干净后，将药液反复淋在头发上，趁热按摩头皮，10-20分钟后用清水冲洗干净。

每日1次，3次后症状可明显减轻。

湖南省新化铁路医院主任医师 李典云 肖亮云献方

肉桂200克，米醋适量。把肉桂研成细粉，装于瓶内，密封保存。

用时，取肉桂粉适量，用米醋调成糊状，涂敷于患处，2小时后糊干再揭去。轻者1次，重者2-3次可愈。

文章来源：胡佑志  献方

麦粒肿，中医称“针眼”、“眼丹”，取当归、桃仁、夏枯草、远志各5克，川芎、牡丹皮、菊花各10克，加水煎成100毫升煎液，熏洗患处或做成眼膜敷双眼，每日2次，连用5天，颇有良效。

天麻、地龙、黄芪、牛膝、当归、红花、全蝎、川芎各10克，白芨30克。

水煎服，每日1剂，20天为1个疗程。该方有补气生血、振痿强筋之功，可用于中风后半身不遂，症见肌肉萎缩无力，脉弦细，舌暗苔薄者。

（注：痰湿内盛、舌苔厚腻者，不宜服用本方。）

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苦参100克，当归50克，红糖80克。

先将苦参、当归煎成浓汁后去其渣，再加红糖，分两次温服，每日1剂，5天为1个疗程，一般4个疗程可愈。

怀化市第四人民医院  主任医师 蒋改苏 献方

羌活、乌药各100克，附子30克。

将上药共研为细末，每次10克，早晚各1次，用米汤水送服。

服完1剂为1个疗程。该方有活血化瘀、扶正通络之功，可用于中风后半身不遂，症见肢体麻木、头晕目眩，脉沉者。

胡安仁 献方

冬季老年人迎风流泪，中医称为“冷泪症”，可取霜桑叶（桑树入冬后未落的叶子，药店有售）不拘多少，水煎后，药液温洗双眼，早晚各1次，坚持使用定有良效。

文章来源：大众卫生报  作者：山东莱州市慢性病防治院  郭旭光  献方

虎杖25克，生甘草5克，75%酒精500毫升。将虎杖、生甘草浸泡于酒精内，半个月后去渣备用。牙痛时先用温水漱口，再用消毒棉签蘸药液擦于患牙，每日3次。一般在用药10分钟内痛可止。

选新鲜猪肚（洗净）1个，白术（切片）250克。将白术塞入猪肚，两端用线扎紧，放入大瓦罐内，加水置火上煎煮24小时，煮时不停搅动，以避免猪肚粘锅。煮好后将猪肚内白术取出焙干，研成极细末。每次3克，每日3次，空腹时用米汤或开水送下。

取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。将上药共研为细末，用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处，每日换药1次，以愈为度。可活血通络、消肿散结。

文章来源：大众卫生报  作者：王永兰 献方

藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎，放入米醋中密封浸泡7天，浸泡时每天摇动数次。使用时取药液倒入木盆中，加温水混匀泡脚，每天浸泡2-3次，每次20-30分钟，连续5-7天。

桑葚、枸杞、玄参各20克。先将桑葚、枸杞、玄参分别洗净，水煎两次，每次用水300毫升，煎煮30分钟，混合两次药汁，分2次服。治疗期间多饮水，多吃水果蔬菜，少食油炸、辛辣以及刺激性食物。

文章来源：大众卫生报   作者：广西桂林灵川县氮肥厂陈燕炳  献方

生石膏45克，细辛、川芎各3克，花椒、茶叶各5克，75%酒精300毫升。

将上药研成粗末后，置酒精中密闭浸泡1周，滤出药液，备用。

牙痛时，取药棉浸上药液放于患牙处，上下牙咬紧，一般在用药5分钟内，痛可止。

鲜猪胆若干个，大黄10克，青黛3克。将大黄研细粉后与青黛、猪胆汁调成糊状，敷在患处，24小时换一次，一般3次可愈。

江西省彭泽县中医院 刘国应  献方

外用方  补骨脂150克，蜈蚣10条，食醋1000毫升。将补骨脂、蜈蚣置于食醋中密封浸泡半个月。使用时用消毒棉签沾药液外搽患处，每日3-5次。

内服方  补骨脂适量，小火炒黄，研为细末，每次3克，每日3次，温水送服。1个月为1个疗程，连续1-3个疗程，可通络散结。

文章来源：大众卫生报  作者：刘玉雯  献方 

金银花、青果、桔梗各12克，陈皮、生甘草各10克。加水两碗，沸后改用小火煎30分钟，水煎两次，混合两次药液，兑入1勺蜂蜜，频频饮用。每日1剂。

河北沧州运河区中医医院  中医科 马俊华  献方

苍耳子仁（焙黄）60克，生竹叶（去梗）500克，生姜120克，食用白盐180克。先将竹叶加水熬成浓汁，再将生姜捣汁入锅，煮沸，弃渣，药汁中加入食盐，熬干，与苍耳子仁共研成细末，入瓶备用。牙痛时，取药粉少许涂擦患处，每日3次。

鱼腥草、枇杷叶适量，强的松5片，氨茶碱注射液适量。

将鱼腥草、枇杷叶、强的松研末后，与氨茶碱注射液调成糊状，外敷于肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸)，每日1次。

主治慢性阻塞性肺疾病，以及急、慢性支气管炎等。

文章来源：大众卫生报   作者：湖南省新化铁路医院 主任医师李典云  献方

柴胡、半夏、川楝子、海金沙、鸡内金、郁金、金银花、砂仁各10克，黄芩12克，延胡索、白芍各15克，金钱草30克。

水煎后于餐前30分钟服，每日1剂，连续4周，症状可消。

白芷、大黄、姜黄、黄柏各25克，天南星、苍术、甘草、陈皮、厚朴各10克，天花粉50克。

以上药物共研成细粉，装瓶备用。用时取药粉适量，加蜂蜜调成糊状，外敷于患处，外用保鲜膜包扎，绷带固定。2天换药1次，一般2次即可治愈。

花椒25克，大头蒜100克。将花椒研成细末，与大蒜一起捣成药泥，放入瓶中备用。

用时先将双足用温水洗净、擦干，再用棉签蘸取药泥在患处涂上薄薄一层，每天1-2次，10天为1个疗程。脚部皮肤有破溃和过敏体质者慎用。

文章来源：大众卫生报   作者：胡佑志  献方

槐花、生黄芪、蒲公英各20克，炮山甲、炒僵蚕、煅石决明、胡黄连、熟大黄、金银花各10克，水煎服。

如另配红花、白芷、防风各10克煎汤熏洗坐浴，效果更好。治疗期间禁食辛辣食品。

服药后，如出现肛门坠胀疼痛属正常现象，不必紧张。

河北沧州运河区中医医院  中医科 马俊华 献方

虎杖50克，龙胆草40克，水煎后取煎液，待温度适宜时，坐浴20分钟，每日早、晚各1次，每日1剂，1周为1个疗程。一般用药1-2个疗程可愈。

文章来源：大众卫生报   作者：山东莱州市慢性病防治院  郭旭光  献方

蝉蜕15克，糯米60克，黄酒60毫升。

将蝉蜕焙酥或晒干研末，糯米炒至焦黄，加水150毫升，小火煎15分钟后，加入蝉蜕末和黄酒，用大火煎1-2分钟即可。

每晚临睡前1次服完，服后盖被取微汗为佳。轻者1-2次，重者3-4次可愈。

山东莱州市慢性病防治院 郭旭光  献方

橘皮10克，切成丝，加白糖少许，开水冲泡代茶饮用；或胡椒10克捣碎，加少量茶叶和适量食盐，开水冲服。

两法均可治疗因饮食不节或脾虚不运所致损伤脾胃的病症，症见胸脘痞闷、嗳气腐臭、厌食、恶心呕吐、泄泻、苔腻等。

河北省香河县 主治医师  马宝山  献方

冰片1克，白胡椒8粒，分别研成细末。

洗净脐部，常规消毒，先把冰片放入脐孔，再用白胡椒末填满，外盖塑料薄膜，以胶布密封。

7-10日换药1次，10次为1个疗程，每疗程间隔7天。

取大蒜3-4粒，捣烂，用纱布包好，取汁，再取2倍蒜汁的蜂蜜，混合均匀。

再用纱布蘸少许混合液，塞在鼻孔里即可，两侧鼻孔交替。

每天早晚各使用1次，5天为1个疗程。一般使用2个疗程鼻炎可缓解。

蒲公英25克，紫花地丁15克，甘草4克，桔梗7克，川芎、薄荷、蝉蜕、浮萍、黄芪、白芷各10克。

先用温水浸泡30分钟，然后煎煮两次，共得煎液300毫升左右，分3次于饭后温服，每日1剂，连用5-10剂。

文章来源：大众卫生报    作者：胡佑志  献方

蒲黄有活血祛瘀的功效，现代药理研究表明，蒲黄中的有效成分有较好的降血脂和防治动脉粥样硬化的作用。

每日取生蒲黄10克，用纱布包裹煎服；或取2-3克用开水送服，每日3次，有较好的降脂功效。阴虚无瘀者忌用。

荆芥、紫苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。先将荆芥、紫苏叶、茶叶、生姜加水煮沸，取煎液加入红糖后，趁热服用，适用于风寒感冒伴恶寒、身痛者。

此茶既可预防感冒，也可用于风寒感冒初起时。但阴虚内热或外感风热者不适合。

秦艽、白薇、泽兰、延胡索（酒制）、川断、干地龙、牛膝各10克，炙甲片、炙乳香、炙没药各5克，水煎服，每日1剂，分3次服。

此方有活血祛瘀、行气止痛之功效，主治猝然闪挫而致颈项腰腿疼痛者。

文章来源：大众卫生报  作者：河北省主治医师  马宝山  献方

川萆薢、茯苓各20克，白术、车前子、石菖蒲、莲子芯各15克，黄柏、丹参各10克，水煎服，每日1剂。

槐花、无花果、千里光各15克，盐肤木、三七各10克，白茅根30克，水煎服，每日1剂。

蒲公英30克（研末），白芨粉20克，混匀后装瓶备用。使用时取5克，开水冲泡空腹饮用，每日1-2次，服用3-5天可见效。

本方有消炎、止痛、止血功效，治疗胃溃疡出血疗效甚佳。

文章来源：大众卫生报   作者：广东省中山市黄圃镇敬老院   程伟枝  献方

每日取车前子（布包）60克，水煎代茶饮，15天为1个疗程，一般1-3个疗程即可见效。

取田七研为细末，分装于0.5克空心胶囊，装瓶密封备用。

每次1克，每日3次，饭后温开水送服，15天为1个疗程，一般1-2个疗程即可好转或痊愈。

取炙黄芪、党参各30克，炙甘草、白术各15克，当归、茯苓各20克，陈皮、枳壳、桂枝、五味子各10克，炙麻黄5克。

每日1剂，水煎2次，每次30分钟，共煮取药液600毫升，分早晚2次空腹温服。7日为1疗程，连服2疗程。

取肉苁蓉、黄芪各30克，熟地、枸杞子、党参、丹参、当归、全瓜蒌各20克，麦冬、川芎各15克，薤白10克。水煎2次混匀，分早晚2次温服，每日1剂。15天为1个疗程。

文章来源：大众卫生报  作者：江西省彭泽县中医院  刘国应  献方 

取仙人掌100克，除去毛刺和绒毛，加水煮沸后用小火煮30分钟，冷却后加少许红糖搅拌均匀，每日4-5次口服，连用3-7天。

1-2岁每次3-5毫升，3-5岁每次5-10毫升，5岁以上每次10-20毫升。适用于病毒性肠炎但无明显呕吐者。

取甘草30-60克，将其置于100毫升75%酒精中，加盖密封48小时后滤出药液；

再加入同浓度的酒精100毫升，密封浸泡24小时后滤出药液，将两次药液混合备用。每日用此药液擦搓患处数次，可治疗手足皲裂。

生大黄50克，儿童25-30克，水煎取煎液200毫升左右，每日1次顿服，连服6天停1天，如此7天为1个疗程。急性者1个疗程即可使肝功能恢复正常，慢性者3-4个疗程可恢复肝功能。

取黄柏30克，加水150毫升，煎煮至100毫升。

使用时每次取5毫升装入雾化瓶中（药液温度保持在25℃-35℃），一端接氧气，打开氧气便可雾化吸入。如无氧气用空气压缩机亦可，每日1-2次，4-5天为1个疗程。

大便次数增加，但既无发热也无水电解质紊乱，大便常规检查也无异常者，称之为单纯性消化不良，多发生于小儿。

取吴茱萸10-20克，研粉，用食醋调成糊状，外敷于小儿足底涌泉穴，用消毒纱布、绷带包好，24小时后取下，连用3-5天有良效。