惊蛰：吃三食，忌三事，做三样，顺应时节，寓
来源：于都杨公风水 杨公堪舆风作者：黄麟小博士 积善缘2024-03-05 22:29
惊蛰：吃三食，忌三事，做三样，顺应时节，寓意安康 于都杨公风水
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但是，胃酸过多，身体有炎症，以及过敏人群要少吃甚至不吃，以免引起皮肤瘙痒，发热等不适。
但是，春季运动不可过度，会使体内中气消耗太多，让肝气失控，引起上火。
3、防风保暖，忌春季寒凉
惊蛰时节，早晚温差大，寒风压制着阳气，雨水渐多，需适度春捂，不可过早减衣。
《千金要方》里主张，惊蛰前后穿衣要“下厚上薄，外厚内薄，护好下肢”，防止寒邪入侵滋生疾病。
捂腿脚：寒从脚下生，腿脚的血液循环弱于上半身，更容易受风寒侵袭，可通过热水泡脚，佩带护膝，按摩脚部穴位来保养。
捂后腰：身体阳气的根在肾，腰为肾之府，腰部受凉易出现下肢疼痛，麻木，腰膝酸软等症，可每日将双手搓热，上下按摩腰部200次左右，达到温热腰部，温暖全身的作用。
三、做三样
1.养肝护肝，健康平安
《黄帝内经》中讲：“肝为罢极之本。”
春季属肝，肝主疏泄、主藏血，能转化能量，储存身体所需的营养物质。
若肝脏出现问题，容易气血不调，引起上火，头晕眼花，困顿无力，消化不良，心情烦躁等症。
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