开窗通风是一个很好的习惯，尤其是对于南方来说。

因为开窗能净化室内空气质量，能减少室内二氧化碳含量，阳光明媚的天气还能去尘杀菌。

所以，维持室内空气干净，改善室内家居环境，是离不开开窗通风的，这对身体健康有利。

当然，也不是任何时候，任何情况都是适合开窗的。

过来人的生活经验告诉你，“四时不开窗，开窗遭病秧”！

清晨不适合开窗

大部分人都认为早上空气质量最好，很适合开窗通风，很多影视剧也爱拍早上起床拉开窗帘打开窗户的温馨画面。但其实这个时间段，是一天中不适合通风的时候。

一是因为清晨是一天中天气最为湿润的时候，大气中的尘埃和有害物质浓度蛮高的，此时室内反而是健康空气。

二是如果温差比较大的时间段，清晨气温很低，起床立马就开窗通风，容易让人感染风寒，或者引发呼吸道疾病。

大部分时候早上开窗通风，都是太阳彻底升起来之后，而不是大早上。

黄昏时段不宜开窗

一个原因是，黄昏时段是众多昆虫活跃的时刻。

它们或在空中翩翩起舞，或在地面寻找食物。开窗后，这些昆虫很容易飞进家中，给我们的生活带来不必要的困扰。

另外，黄昏时分也是室外污染物浓度较高的时段。随着白天的结束，空气中的尘埃、花粉等污染物开始沉降，而一些工业排放和汽车尾气也可能在这个时段达到高峰。

此时开窗，很容易让这些污染物进入室内，导致室内空气质量下降。长时间呼吸这样的空气，不仅可能引发呼吸道疾病，还可能影响我们的免疫系统。

下雨时不适合开窗

下雨天是非常潮湿的，这时候开窗，很容易让身体的湿气加重，所以千万不要开窗。

因为除了太冷不能开窗之外，室外空气湿度大也不建议开窗。

因为雨水可能会对家具家居造成损害，过湿的空气会滋生细菌，可能会导致墙壁发霉、开裂、起鼓。

尤其是南方地区，本来到梅雨季节时候家里就容易返潮。

这时候还开窗通风，就会湿上加湿。

夜晚睡觉尽量不开窗

从风水的角度来说因为风水当中“气”这个东西决定了家运好坏，而一家之“气”又是通过门窗为通道进行运动的！

床是人休息的地方，人的大脑方位如果是气口，那么第一，大脑在气场的引动下是不能充分地休息的，从而导致在平常生活中做出错误的决定！

第二，各种好的坏的气的引动，将会是人抵抗力被降低容易生病。

人体内的阳气需要顺应自然、升降有序，白天阳气升发，夜晚阳气潜藏，阴气外浮。

如果晚上睡觉时开窗，可能会导致阳气浮越于外，无法入睡，严重时可能会出现失眠的现象。

开窗并不是小事，一定要告诉家人，合理安排家里开窗的时间，从细节上注意，事关我们的身体健康！